Ukur Jangan Tak Ukur....

  

  
Salam pada semua... 
It's been a while since my last post yek.. Anyway, hari ni Mummy nak share ukuran badan Mummy yang terkini...setelah 2 minggu menjaga makan dan bersauna 4-5 kali seminggu..alhamdullilah, nampak juga sedikit hasilnya. So tanpa membuang masa meh ler Mummy tunjuk ukurun timbangan dulu yek...

Berat @ 3 June 2010	Berat @ 18 June 2010
98 kg	91 kg

 

Sukanya hati bila tengok angka kat 'scale'..dah turun 7kg..macam x percaya jek..heheh :)

 

Ukuran Pada Badan Sebelum dan selepas Sauna :

Bahagian Badan	Ukuran Sebelum Sauna	Lengan Kanan	Ukuran Selepas Sauna	Perbezaan Ukuran
Lengan Kanan	41.5 cm	Lengan Kanan	39.5 cm	- 2 cm
Lengan Kiri	41.5 cm	Lengan Kiri	41 cm	-0.5 cm
Dada	119.5 cm	Dada	121 cm	+ 1.5 cm
Pinggang	121.5 cm	Pinggang	116 cm	-5.5 cm
Pinggul	115 cm	Pinggul	114.5	-0.5 cm
Pangkal Peha Kanan	71 cm	Pangkal Peha Kanan	71	0 cm
Tengah Peha Kanan	63.5 cm	Tengah Peha Kanan	62 cm	-1.5 cm
Pangkal Peha Kiri	69 cm	Pangkal Peha Kiri	69 cm	0 cm
Tengah Paha Kiri	60.5 cm	Tengah Paha Kiri	60 cm	0.5 cm
		Jumlah Kesuluruhan Hilang		10 cm

 

Wah..tak sangka berbaloi jugak bersauna nih kan... walaupun Mummy tak bersauna hari-hari, hasilnya tetap memberansangkan...seronoknya. Tambahan pula sekarang nih Mummy dan hubby serta anak perempuan sulung tengah berpuasa sunat Rejab...kami bertiga plan nak terus berpuasa selagi mampu sehingga tiba bulan Ramadhan..InsyAllah, sambil beribadah..dapat juga kita menjaga kesihatan. Mummy juga memastikan makanan yang di ambil kurang dari dulu. Kalau dulu sahur dengan nasi...sekarang cukup dengan segelas makanan gantian dicampur oat...
Oklah, Mummy stop di sini dulu..kita jumpa 2 minggu lagi...kita tunggu dan lihat berapa lagi penurunan yang Mummy dapat..ee, tak sabarnya...:)

Lemon, Lime atau Limau Nipis.....

Hari ini Mummy nak share another of my beauty regimen....that is the simple to make Lemon Water..or Lime Water..or Air Limau Nipis....Minuman nih sangat digalakkan bagi membersihkan hati ( Liver) kita. Siapa sangka minuman yang murah dan mudah ini sebenarnya adalah penawar untuk badan. 

Walaupun limau, lemon atau lime ini buah yang berasid...tetapi apabila ia masuk ke dalam badan, ia menjadi alkali...memandangkan badan berfungsi dengan baik apabila ia berada dalam keaadaan alkali...maka dengan itu, meminum air bersih bercampur limau, lemon atau lime ini amatlah digalakkan.

Not only it is a good cleansing agent for your liver..it's also great remedy for constipation and parasites...jadi bagi sesiapa yang ada masalah sembelit..rajin-rajinlah minum air limau...

Amatlah digalakkan meminum air limau ini setiap hari...especially in the morning....TAPI, MESTILAH DIMINUM..TANPA AIS dan kalau boleh TANPA GULA...untuk mendapatkan jus yang banyak dari sebiji limau, lime atau lemon..adalah dinasihatkan untuk menggolekkan buah limau tersebut di atas kaunter dapur atau meja dengan tapak tangan ...( tekan sedikit limau tersebut semasa menggolek)..lepas tu, belah dua dan perah ler limau tuu...campur air dan drink away...

Kalau nak more info pasal kebaikan air lemon,limau atau lime nih...reti-reti ler google yer...:)Ni ada salah satu link yang ada bagitau pasal kebaikan lemon http://www.lookgreat-loseweight-savemoney.com/lemon-water.html . So, hope to see you soon...dan selamat cuti sekolah!!